Mi a fókuszolás? Egy kis megállásra hívunk …

Pause

A fókuszolás arra tanít, hogy az éppen aktuális helyzetben megálljunk, és helyet teremtsünk új lehetőségeknek, amelyek azt továbbvihetik. Ez a gyakorlat, amely a hallgatólagos filozófiájából (Philosophy of Implicit) fejlődött ki, arra tanít, hogy hogyan fordulhatunk nyílt figyelemmel valami közvetlenül, de szavak nélkül átélt dolog felé.

A testünk többet tud bizonyos helyzetekről, mint aminek tudatában vagyunk. A testünk többet megragad például egy másik emberből, mint amit tudatosan felfogunk belőle. Egy kis gyakorlással bármilyen helyzetben megragadhatjuk ennek a többnek a testi érzetét. Ebből a testi érzetből kis lépések következnek, amelyek a megoldáshoz vezetnek. A Focusing Institute többféle forrást kínál ahhoz, hogy kapcsolatba kerüljünk ezzel a testi tudással, többek között jól kidolgozott instrukciókat (well-developed instructions). A honlapunk lehetőséget nyújt kezdők számára az első lépések tanulmányozásához (first steps for newcomers), van egy könyvtára (library), és anyagai gyakorlott fókuszolók számára (resources for experienced Focusers).

A fókuszolást gyakorlati kutatások hosszú sora támogatja (long series of operational research studies), amelyet kezdetben Gene Gendlin (Gene Gendlin) és kollégái folytattak a Chicago-i Egyetemen, majd mások is. A fókuszolás megtanulható a fókuszolás könyv elolvasásával (the Focusing book), vagy a negyven országban működő több mint ezer képesített fókusz trénerek egyikével (focusing trainers), akiket skype-on vagy telefonon el lehet érni egy, vagy akár több órás képzések céljából (focusing training). A listánkon elérhet olyan fókuszos irányultságú terapeutát is (focusing-oriented therapist), aki a közelében él és beszéli az ön nyelvét. Részt vehet valamelyik társalgási csoportunkban (discussion list), találhat magának fókuszoló társat (focusing partner) és még sok mást. A Focusing Institute változást hoz az emberi közösségekbe az egész világon (making differences in communities).

Gyermekfókuszolás Marta Stapert

Fókuszolás az iskolában - „Szabad tér teremtés” az osztályban Marta Stapert

The Focusing Institute  |  P.O. Box 539, Spring Valley, NY 10977, USA  |  Tel: +1 (845) 362-5222  |  Fax: +1 (845) 704-0461
All contents copyright 2014 by The Focusing Institute   info@focusing.org